Тренировки. Питание. Упражнения. Диеты. Спорт

Последние материалы раздела:

Креатиновые добавки: схема употребления и подбор дозировки
Креатиновые добавки: схема употребления и подбор дозировки

В прошлом выпуске, мы сделали вводную часть про , сегодня мы продолжаем разбирать тему про креатин, мы разобрались, что лучшей формой является...

Тренировка с гирей: основные нюансы Тренировочный комплекс с гирями
Тренировка с гирей: основные нюансы Тренировочный комплекс с гирями

© Georgiy - stock.adobe.com Исходное положение (ИП) — лежа, лопатки сведены, ноги надежно упираются в пол. Руки с гирями выпрямлены и находятся над...

Разбор упражнения «отжимания на брусьях
Разбор упражнения «отжимания на брусьях

Идем в спортзал, занимаем скамью для жима лежа и тренируем грудные мышцы. Знакомая схема, не правда ли? И куда ниже шансы встретить человека,...