Диеты
Многим людям покажется невероятным тот факт, что можно есть много, а весить мало. И, тем не менее, это так. Примерно 10% всего населения Европы...
подробно / 21.03.2024
Продукты и пример рациона М ногие люди занимаются спортом, пытаясь достичь идеальных форм, однако обычно тренировок для этого недостаточно....
подробно / 13.01.2024
Что, если я скажу, что можно нарастить мышечную массу, тратя меньше времени на изнуряющие тренировки? Или сохранить мышечную массу, проводя меньше...
подробно / 20.11.2023
Всем привет. Сегодня поговорим про тренинг и питание для эндоморфа (толстяков) — чаще всего люди с таким типом телосложения имеют круглую голову,...
подробно / 28.10.2023
Мария Соболева Хотите набрать вес? Узнайте секреты обретения заветных кило Вот парадокс - у кого-то и крошечный пончик откладывается лишними...
подробно / 10.10.2023
Многие из начинающих атлетов заблуждаются в том, что главным аспектом для роста мышц являются только тренировки. Если ваша цель, набрать...
подробно / 20.09.2023
Составить программу питания для набора массы – это просто. Разработать диету, чтобы сжечь жир, но не потерять при этом мышцы – вот это задача, а...
подробно / 18.09.2023
Существует много мифов и неправильных представлений о силовых тренировках и наборе мышечной массы для девушек. Женский организм не так реагируют на...
подробно / 17.09.2023
Многие пользователи спортивного питания трубят, что та или иная добавка не работает, что нарвались на подделку, что эффект слабый, что продукт...
подробно / 14.08.2023
Чтобы набрать мышечную массу и при этом «не заплыть» жиром и сохранить привлекательные формы, важен комплексный подход. Упорные тренировки помогут...
подробно / 14.07.2023
Суть белковой диета для набора мышц Сегодня существует огромное количество диет, которые активно применяются спортсменами, занимающими...
подробно / 05.07.2023
Должен Вам сказать, что правильное питание при тренировках – это 70% успеха в телостроительстве. Вы трудитесь в поте лица, стараетесь нарастить...
подробно / 21.06.2023
Всем привет! С вами Иван Устинов и на повестке дня тема о еде. Точнее вопрос о правильном питании в бодибилдинге. Данная тема крайне важна, поэтому...
подробно / 15.10.2023
(6 оценок, среднее: 4,83 из 5) Оказывается, не только вопросы похудения имеют высокую популярность у женского пола. Есть категория девушек,...
подробно / 20.06.2023
Похудение боков и живота - это достаточно сложная и кропотливая процедура. Генетически в женщине заложено иметь неприкосновенный запас в области...
подробно / 13.01.2024
Вы хотите нарастить максимальную мышечную массу как можно быстрее. И вы точно знаете, как это сделать. Или, по крайней мере, знали. Так было до...
подробно / 13.01.2024
Из всех современных солдат больше всего внимания публики вызывает спецназ. Прикиньте, сколько фильмов снято про спецназовцев и, допустим,...
подробно / 09.01.2024
Недавно пришла повестка, прошел медкомиссию... и оказался годным. В общем, скоро пойду служить, и по правде говоря, в последнее время в голове...
подробно / 09.01.2024