Питание
(9 оценок, среднее: 5,00 из 5) Сторонники построения рельефного тела используют подобные паучьи сгибания на брахиалис, в качестве так же...
подробно / 04.10.2023
Составить программу питания для набора массы – это просто. Разработать диету, чтобы сжечь жир, но не потерять при этом мышцы – вот это задача, а...
подробно / 18.09.2023
Часто бывает, что упитанный человек весит сто килограмм и культурист - подтянутый и накаченный - тоже весит сто килограмм. При этом первый мужчина...
подробно / 15.08.2023
Итак, вы приобрели себе качественный сывороточный протеин – и что дальше? И возникает вопрос, как принимать протеин для набора мышечной массы, в...
подробно / 11.02.2024
Атлетическое тело начинается с базовых упражнений. Такие тренировки способствуют набору мышечной массы и созданию основы, которую потом шлифуют,...
подробно / 04.02.2024
Базовые упражнения, а также силовой вид тренировок как способ работы с ними (базовыми упражнениями) – это, по нашему мнению, наиболее правильный...
подробно / 18.01.2024
Начнем с того, что все анаболические стероиды без исключения опасны для здоровья. На многих порталах и сайтах очень часто принижают реальный вред...
подробно / 15.01.2024
Тренировка на турнике и брусьях - одна из самых доступных и любимых среди профессиональных спортсменов и ценителей активного, здорового образа...
подробно / 09.01.2024
Мы перевели с научного языка на человеческий несколько важных знаний, которые помогут вам максимально эффективно растить мышцы. Полагаем, что...
подробно / 20.12.2023
Что, если я скажу, что можно нарастить мышечную массу, тратя меньше времени на изнуряющие тренировки? Или сохранить мышечную массу, проводя меньше...
подробно / 20.11.2023
Обязательным условием получения результатов, является наличие программы тренировок. Если вы ходите в зал, но делаете каждый раз те упражнения и в...
подробно / 10.09.2023
Упражнения для мышц ногВажную роль в движении ног выполняют мышцы стопы и голени, при ходьбе и беге они несут основную нагрузку.Предлагаемые...
подробно / 06.08.2023
Часть необходимого L-карнитина человек получает с пищей, часть вещества синтезируется в организме, при чём уровень L-карнитина в организме...
подробно / 28.07.2023
Для достижения качественного прироста различных групп мышц, помимо силового тренинга и соблюдения специальной диеты, требуется грамотно...
подробно / 26.07.2023
Лейцин относится к группе незаменимых аминокислот, входящих в состав всех белков живого организма. Её можно назвать одной из важнейших, так как на...
подробно / 21.07.2023
На вопрос Хочу качаться каждый день (турник и брусья) + качаться гантелями разборными дома + бег часто. Как правильно совместить? заданный автором...
подробно / 17.07.2023
В наши дни люди стали лучше следить за своим здоровьем. Некоторые хотят похудеть, другие повысить выносливость, а также укрепить здоровье. Всего...
подробно / 15.07.2023
bcaaГоды экспериментов, тонны выпитого протеина позволили ученым и спортсменам вывести самую эффективную формулу того, как правильно принимать...
подробно / 12.07.2023