Упражнения
Зачем делать жим штанги лежа;Как правильно делать жим лежа со штангой;Типичные ошибки;Какие существуют альтернативы классическому жиму лежа;Как...
подробно / 22.03.2024
Являются многосуставные (или «базовые») упражнения. Как можно понять из названия, к таковым относят те упражнения, во время выполнения которых...
подробно / 13.03.2024
Многие люди интересуются спортом, но чем дальше большую популярность набирает такой вид спорта как пауэрлифтинг . В данной статье расскажем краткую...
подробно / 20.10.2023
Несмотря на свое название, французский жим вовсе не является жимом в том смысле слова, как мы привыкли. В этом упражнении упор делается на...
подробно / 30.08.2023
Какие лучше выбрать упражнения со штангой в домашних условиях Привет и добрые пожелания всем читателям, которые открыли эту страничку нашего сайта!...
подробно / 09.08.2023
Получить красивое подтянутое тело можно не только в тренажерном зале, но также и в домашних условиях. И хотя самыми эффективными считаются силовые...
подробно / 25.07.2023
Выполнение французского жима штанги лёжа значительно увеличит силу и объём ваших рук. Упражнение является базовым для проработки трицепсов . Верная...
подробно / 13.07.2023
Участники соревнований выполняют жим лёжа без экипировки (жимовых маек, слинг шотов) на максимальный вес в трех подходах. Атлетические пояса и...
подробно / 10.07.2023
Всего в жиме лежа имеется 9 разрядов, 12 категорий у и 10 категорий у женщин. Два юношеских разряда, три спортивных, КМС, МС, МСМК и Элита....
подробно / 04.07.2023
Отсутствие свободного времени для посещения зала – это не повод, чтобы отказаться от занятий спортом. При желании придать телу красивые формы и...
подробно / 21.06.2023
Наше Вам с кисточкой, дамы и господа! Сегодня среда, на календаре 1 июля, и мы осветим техническую сторону накачательного процесса, а именно -...
подробно / 06.12.2023
В бешеном ритме и суматохе нынешних дней мало кто думает о поддержании здоровья. Лишь когда приходит недуг и начинает валить с ног, тогда...
подробно / 20.10.2023
Это одно из немногих олдскульных (Old School) многосуставных упражнений, которые остались от старой, классической школы бодибилдинга. В 50-х гг....
подробно / 07.09.2023
С возрастом организм человека претерпевает необратимые изменения, сопровождаемые замедлением обмена веществ. Последний процесс иногда приводит к...
подробно / 28.07.2023
Жим гантели из-за головы двумя руками развивает трицепсы. Это упражнение также называют французским жимом гантели стоя. Кстати говоря, такой жим...
подробно / 19.07.2023
Доброго времени суток, дорогие друзья! В данной статье команда «Я и Фитнес» расскажет вам о таком упражнении, как жим гантелей сидя на плечи. В...
подробно / 12.07.2023
С помощью этой тренировки на 17 видов отжиманий, выполненных до отказа, вы сможете испытать вашу выносливость и прокачать грудные мышцы, трицепсы и...
подробно / 24.06.2023
Здоровый, подтянутый парень просто обязан выдержать два круга секундной стрелки. Н о вряд ли ты оказался круче датчанина Тома Хола, который в 2015...
подробно / 07.02.2024